开空调睡觉应该注意什么

发布日期：2020-04-06 来源: 未知 阅读量（）

　　在炎热的夏日，真的可以说是出门一分钟，流汗一小时，所以更多的人愿意待在空调房里不出门， 晚上也是整晚都在吹空调，但很多人发现早上起床后嗓子疼，这个时候要注意自己是否有空调病了，那么打开空调的时候我们应该注意什么呢?现在让天林空调维修服务小编带大家一起看看。
 

　　一、开空调睡醒喉咙痛

　　1、空调在制冷的过程中会去除空气中的一些水分，从而导致空调房间里的空气干燥，人体水分也容易被带走，因此喉咙痛也有可能是空气干燥导致的。

　　2、开空调后需要把房间里的 门窗 都关好，而长期在这种环境下生活，会导致房间里的病毒和细菌大量的繁殖和生长。由于空气不流通，就很容易诱发咽喉炎，出现喉咙痛的情况。

　　二、开空调睡觉要注意什么

　　1、开空调睡觉的时候要注意温度不能调的太低，建议先把孩子抱到房间里，然后开空调。不要等到温度降下来后才把孩子从温度高的地方抱到房间里。让孩子出去时，应该先把空调关掉，等一段时间后再抱出去。

　　2、早晚要注意开窗透气，保持空气的对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或是放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或是呼吸出现毛病等不良反应。

　　3、在睡觉前，可提前5分钟将卧房的空调打开，选择制冷模式，把温度设定在20-23℃;风力设定在最大，启用“超强”风力;并将卧房的门窗关好，拉上 窗帘 ，便于快速降温。

　　4、家里有加湿器的话睡觉时就打开，没有的话在房间里放一盆清水也行。睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂，还有再涂一下保湿精华液。

　　三、有空调病的人怎么防范

　　1、多喝水

　　长时间在空调房，身体的水分就会有所流失，导致鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。建议平时多喝水，保持身体水分。

　　2、定时开窗通风

　　开了空调后会导致家中的空气污浊，人也会感觉到头晕眼花，尽量在早晚的时候注意通风换气，改善室内的空气质量。

　　3、空调温度不要太低

　　夏季空调的温度不要调的太低，这样人会因为室内室外的温差过大而感冒。基本上设置在26度就可以了，温度不要过低。

　　4、避免空调直吹

　　被空调直吹就会导致人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，平时要注意不要让空调直吹。

　　5、用毛巾敷眼

　　长期呆在空调房，人的眼睛就会感觉特别的干涩。平时可以滴少量的眼药水，或是把毛巾用温水沾湿来敷眼，这样就可以有效的改善眼睛干涩不适的症状。

　　6、定时清洁空调

　　长时间不清洁空调就会吹出很多的有害气体，一定要注意定期清理空调。定期用消毒剂来杀灭室内的微生物，防止引发疾病。

　　开空调睡觉注意事项，今天天林空调维修服务的小编就给大家介绍到这里了，如果还有什么不懂的问题请拨打我们天林空调维修服务的热线电话，我们专业的工作人员会给你一一解答。